巖濤提示您：看後求收藏（第326章 臥推60kg,王級特種兵,巖濤,全免費小說），接著再看更方便。
請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。
“對啊，真的很結實。”
“像鐵塊，我喜歡……”
周圍的男的愣了，有的問：“真的有這麼堅硬？”
有的小聲說：“看上去比大虎的要結實很多。”
陽錚身上的肌肉當然要比大虎的結實，他那種肌肉可是在極端殘酷的環境下經過嚴格的訓練才訓練出來了，而大虎的肌肉則是在健身房裡鍛煉出來了，健身房就好比溫室，跟陽錚所經歷的殘酷環境根本沒有可比性，當然，兩者身上的肌肉硬度也根本不是一個檔次的！
有男人說：“讓我也去摸摸。”
陽錚趕緊把身上的力道卸去，女人摸他身上的肌肉可以，要說男人嘛，他們的手摸到陽錚身上，陽錚覺得會起雞皮疙瘩。
陽錚拉著林染，笑著說道：“染姐，咱們別在這磨蹭了，趕緊去健身吧，別忘了咱們來這的目的。”
來健身房當然是健身啦！
林染覺得鬧也鬧夠了，趕緊健身吧，不然今天晚上就白來了。
林染拉著陽錚，直接把大虎無視了，她笑著說：“小錚，讓我再摸摸你身上的肌肉，感覺觸感好好哦，我喜歡我喜歡。”
大虎臉上的神色青一陣白一陣，就算眾人不說，他也知道自己身上的肌肉絕對比不過陽錚，那小子的肌肉，比他身上的要誘惑太多了。
“就練平板臥推吧，我要練胸肌！”林染得意的說著。
陽錚一聽，平板臥推，又是練胸肌，嘿嘿，這個好，染姐要是練胸肌，我只好大飽眼福了。
有便宜不佔白不佔嘛，反正剛才林染在陽錚身上揩了不少油，正好這次可以揩回來。
林染用手揩油，陽錚就只要用眼了。
林染躺在平板臥推上，胸前的兩團豐滿立刻凸顯了出來，甚至，還有一顆傲人的櫻桃撐著貼身的衣服凸了出來！
陽錚眼角的餘光瞄著，咕嘟，嚥了一口口水。
因為，真的有那麼點小誘惑……
“染姐，你雙腳自然一些，放在下面，別用力，對了，就是這樣，眼角放在槓鈴的正下方，對對，再稍微的移動一下身體，握距比肩膀稍寬，這樣能更好的掌握力道，嗯嗯，身體放輕鬆，呼吸均勻，對，儘量均勻一些……”
林染的呼吸均勻，她胸前那兩團大大的波濤真的是不斷的起伏……
“染姐，你竟然用40kg的槓鈴，這樣的力道會不會太大了？”
大凡臥推鍛鍊肌肉的重量是根據個人自身的肌肉負重來選擇的，確定好重量之後，每組最好以八個為宜，最多十二個，如果極限超過二十個，則最好考慮加重。
林染一開始選擇的臥推重量竟然是兩個20kg的槓鈴，加在一起就是40kg，林染能撐住嗎？
陽錚有點擔心……
“才40kg的重量，小染，這樣的重量對你來說很輕啊，簡直不值得一提。”大虎走了過來說道：“依我看，重量最好是60kg。”
60kg？
“染姐能撐得住嗎？”陽錚掃了大虎一眼，說道。
“小染是我的成員，我是她的私人健身教練，她自身的肌肉有多大的負重，這個我比你要清楚，不用你來提醒我。”大虎說著，不等林染同意，又加上了20kg的槓鈴。
林染也有心在陽錚面前展示一下自己的實力，本來40kg重量的時候，她就已經有點吃不消了，沒想到大虎過來，沒等她同意，又加上了20kg的重量，林染本來就有點好面子，又想在陽錚面前展示展示自己的實力，當然不好意思讓大虎把剛加上的重量去掉。
陽錚是真的有點擔心林染了，他看林染的體型，以及身體肌肉的力量就能估摸出林染最大的負重，60kg，絕對是林染的極限！如
本章未完，點選下一頁繼續閱讀。