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甚至往更誇張的說，你林建家的小林建都可以自己跳舞。
而這麼做的目地就是透過身體內部的運動，讓你身體從裡到外得到增強。
而這只是第一階段的呼吸術。
第二階段是冰與火，要用寒冰冰封身體，用火焰燒灼身體。
這個階段實際上也很難，很少有人能承受得住。
但是林建本身就可以釋放寒冰掌，可以釋放冰封之力，而且他有雙重火焰在身，所以這一階段對於他並不難，很輕鬆就可以圓滿。
第三階段才是雷霆淬體，尋找有雷電的烏雲，衝入其中讓雷霆襲身。
張天心就到了這個階段，算是初級。
林建也要到達這個階段才行，而他的時間也只有一個月。
不過如果一個月沒練成的話，他也會強行渡劫，畢竟他底牌很多，少了引雷淬體術，也未必就會弱多少。
“那就，開始吧！”
林建調整自己，按照淬體術的要領，開始呼與吸，開始感受身體中的每一個器官，每一個毛孔，然後以意念支配。
“嗡嗡嗡嗡嗡～”
也就兩分鐘左右，他的兩隻耳朵突然間來回忽煽起來。
而後，全身肌肉也似乎在跳舞一樣，呈波浪式的運動。
他只用兩分鐘，就學會了呼與吸。
當然，這也是因為他的意念太強大了，所以這淬體術簡直是量身為他打造的一樣，他修煉時如魚得水！
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