第五章 晨跑

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特色米線館，我依稀記得當年她對這裡的酸菜米線是情有獨鍾的。

而我自己要了個雞絲米線。

說起那個數學作業的老梗，是這樣的想到年，我們初一上到一半，學校倒閉了於是幾個老同學初二一起轉學過來現在這個學校，新同學趙雅麗呢分座位時就坐在我背後，她呢數學不太好，於是就借了我的數學作業來借鑑通俗的講就是抄作業，完事就把我的作業本放我的桌子上了，不知道是誰把作業本碰到了地上，又碰巧讓值日生掃到垃圾堆了。

那次我因為沒有交及時數學作業捱了一頓批，而她為了補償我，就讓我自己提個條件。

正好一起過來的老同學裡有個叫郭鑫的男生悄悄和我說過趙雅麗這小妮子挺漂亮的，小男生情竇初開了唄。我為了裝個逼於是就問趙雅麗要一張她的生活照片作為補償。

她一開始不同意，我也不要別的就在那軟磨硬泡，後來她又抄了我幾次作業，一來二去熟悉了，她就悄悄往我書裡放了一張。

她給我的時候三令五申不要被人發現，說她發小韓燕啊！趙海青啊！都在她家看到過這張照片。被人發現我就完了。

我本來是要給郭鑫的，結果發現照片挺漂亮，長長的雙馬尾，小短裙，膚白貌美再加上她又對我三令五申的就自己悄悄留下了。

我和趙雅麗邊吃米線邊說起這段往事。“想當年我其實是準備把你賣掉的啊！都怪我一時色慾迷心，沒捨得賣了你啊！”

趙雅麗又飛了我一個大白眼。“德性，姐姐教你怎麼養生。正所謂食不言寢不語”

人生最大的兩件事，就是吃飯和睡覺。曾經有個人問一位得道禪師，什麼是禪，那禪師說，‘餓了就吃飯，困了就睡覺。’。這個人奇怪的問，‘人都這樣，餓了就吃飯，困了就睡覺。為什麼別人不是禪，而你是禪呢?’。禪師說，‘這是因為他們吃飯時沒吃飯，睡覺時沒睡覺。’這個故事你聽得懂意思麼？”

?

???“吃飯時沒吃飯，睡覺時沒睡覺。”我咀嚼著這兩句話，很有哲理，心中隱隱約約明白，但又說不上來具體是什麼。

?“那就先吃飯吧。”她拿著筷子點了點。

?“吃飯是我給你上的第一課，一定要咀嚼充分，把嘴裡的食物咀嚼徹底粉碎之後再慢慢吞嚥，心裡不要想任何事情，就是安心吃飯，但也不要太緊張，懷著享受和輕鬆的心態。你要記住，進食是人生之中，最放鬆，最享受的時光，把這段時光抓住，就等於是抓住了生命的真諦。這就是那位禪師所說的，吃飯是吃飯。而百分之九十九的人，吃飯的時候不是在吃飯。”

??“心裡不要想其它的，專心的同時，享受和放鬆，咀嚼充分。”葉開想起上過生物課，知道充分咀嚼可以分泌更多的唾液，把食物中的澱粉轉化為麥芽糖，減輕腸胃消化負擔，咀嚼的次數越多，還可以透過臉部肌肉的運動，刺激大腦皮層，使得大腦活躍起來。

?“吃飯心態最重要，如果吃飯時候思考別的事情，血液迴圈不會集中在腸胃，使得消化能力減弱的同時，會降低你精神對味蕾的控制，久而久之，就會產生輕微的厭食，這在進化學上來說，是物種淘汰的開始。”趙雅麗道：“在我的研究中，哪怕是專業運動員，每餐進食不思考問題的比思考問題的體能要強很多，別小看這個細節，真正的體能和身體素質，就是這麼嚴格自律和心理控制出來的。魔鬼往往隱藏在細節之中。”

??“魔鬼隱藏在細節之中。”聽見這句話，葉開似乎明白了，她想思考下，可立刻停止了，開始安心吃飯，享受食物的美好。

?吃著吃著，居然進入了狀態，覺得食物在咀嚼的時候，香氣透過嘴散發到全身，有些飄飄然起來。

?然後咀嚼充分的食物，吞嚥進入