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煉方法，其實提升身體素質是非常快，半個月就能見到顯著的效果。
修煉幾年，甚至是數十年，都沒有一點進步的人，要麼是沒有掌握正確的方法，要麼是心不在焉。
能做到知行合一，誰都可以做到一日千里的精進。
王極完成了刺劍的人劍合一。
跟嚴振東打過一場之後，王極的劈劍在當天下午就達到了人劍合一。
王極的劈劍不止是最強速度，更是帶著一往無前的氣勢。不到五斤中的長劍，被王極劈出了雷霆萬鈞的韻味。
“基礎劍術的八個劍招，刺劍和劈劍我已經能做到人劍合一。其他六個劍招，相信也快了。只要八個劍術招式都能做到人劍合一，那麼我就是劍術大師。”
王極現在最欠缺的是步法和力量。只要把“虎豹雷音”的震動到了腿腳和手臂，那麼王極的體能就會再次增強。
王極和嚴振東的差距，其實不是格鬥技巧，而是體能和步法的欠缺。
論體能，嚴振東還黃飛鴻之上。嚴振東打不過黃飛鴻，是因為抵擋不住無影腳。
……
沙河幫又給美國商人“積遜”抓來了幾個年輕女子。
佛山最近總是有年輕女子失蹤。
就算有人報案，衙門也不可能找到人。因為那些女子全部給關押在洋人租界。
衙門的人膽子再大，也不敢去搜租界。
沙河幫主說道：“積遜先生，你要的女人我們已經給你抓回來了不少。你為何還沒有幹掉黃飛鴻？”
積遜一臉不悅，惱怒道：“對付黃飛鴻，我不便出手。要知道，我是一位商人，更是美國紳士。不過，黃飛鴻這個人確實很討厭。”
沙河幫主急了，說道：“有黃飛鴻在，我在佛山就混不開。黃飛鴻和他的徒弟總是會壞我們的事。積遜先生，你可是說過，要幫我們對付黃飛鴻。”
積遜說道：“我可以幫你把黃飛鴻約出來。可是要殺黃飛鴻，得靠你們自己。”
沙河幫主點頭說道：“好。只要積遜先生能把黃飛鴻約出來，我就能幹掉他！”
以前沙河幫打不過黃飛鴻，可是現在他們有了洋槍，就更是膽大包天，肆無忌憚。黃飛鴻和王極的武功再高，能抵擋洋槍的子彈嗎？
積遜笑著說道：“過兩天，我約黃飛鴻出來看戲。你可要把握住機會。”
中國的戲曲，積遜一個洋鬼子懂個屁。他約黃飛鴻出來，只是為了給沙河幫製造下手的機會。
沙河幫主點頭說道：“到時候，我會讓黃飛鴻插翅難飛。”
沙河幫的人離開了之後。
保鏢說道：“先生，我們真的幫他們殺了黃飛鴻？”
積遜冷笑道：“我約黃飛鴻出來，就已經是幫助沙河幫了。就讓這些黃皮猴子狗咬狗，我們看熱鬧就好了。”
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