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得中的養生要訣雖然不同，但是比起自己的養生方法要高明許多。
“我來全真教一趟，就算沒有拿到先天功，可是得了這七篇養生心得，就不虛此行。”
其他人不識貨，可王極卻知道，修行真正的奧秘就是養生。
就像是內家拳，格鬥招式跟外家拳沒有什麼區別。但內家拳有養生秘訣，修煉者到了七八十歲還能讓體力和精力處於巔峰狀態。
王極只要吸收了這七篇養生心得精髓，相信可以把左腿的暗傷再恢復一些。
次日早上。
王極正在練養生拳法，動作慢悠悠，有點像太極拳，但是力量卻厚重沉凝。
王極換氣吐納的時候，整個身體給人一種充氣鼓盪起來的感覺。
楊過站在不遠處，看得是目瞪口呆，心中暗道：“動作那麼慢，為何我覺得他的拳好重，好像壓得我喘不過氣來。”
王極練完了拳法。
楊過走過來，說道：“你剛才練的是什麼神功？好厲害！”
王極笑著說道：“不是什麼神功，只是我自己創的一套養生拳。”
楊過說道：“養生拳法？”
王極點頭說道：“就像五禽戲八段錦那樣的養生拳法。”
楊過說道：“能教我嗎？”
王極看了楊過一眼，說道：“你要是想學，我可以教你。不過，你的性格可能不適合練養生拳法。”
練養生拳，需要心靜，慢慢調理體內的經絡和氣息，讓氣血順暢，以此來增強體質，延年益壽。
楊過性子跳脫，甚至有些偏激，心不靜，練不好養生拳。
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