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一場籃球比賽,一般要有足夠的熱身。

熱身選戶外。

戶外運動動作大,頻率高,方式多。

通常情況下,不論是教練的指導,還是透過看錄象。

首先學習到的都是先活動手,練習一抓合力。

接著拉伸,手腕腳踝都要活動開。

開始慢跑。

慢跑的時候,主要是要把整個球場跑遍。

畢竟這是個對抗運動。

如果你不熟悉場地每一塊區域,你又怎麼能打出精彩的表現呢?

所以第一步是熟悉球場。

包括中線,包括弧頂,包括籃框,都要清楚地知道它的位置。

要熟熟悉到不用眼睛看,拿球就能投,投了就進,進了能再投。

這個後面說。

慢跑熱身結束之後就是運球熱身。

運球的時候,有的人一上來就玩花的,搞什麼雙手運球。

可是要搞清楚的是, 你是在打對抗賽,不是在打花式街球的表演賽。

所以要儘可能把身體的每一個部位都運用起來。

一手運球,另一手就要做相應的技術運作。

帶球上個籃什麼的。

摸摸籃筐什麼的。

許文樂把這一套熟練的完成之後。

餘嫚就問,“許文樂,你什麼時候投籃。”

許文樂說,“現在就投。”

本來以為是場激烈的對抗,結果許文樂瞬間就搞成了投籃表演。

拿球就投。

餘嫚連看都不看許文樂,始終背對著許文樂。

當看到第一球投進的時候,餘嫚驚訝得合不攏嘴。

就是那種半蹲著身子的,雙腿內八字。

想捂著怕喊得太大聲,不過捂得太慢,還是喊了出來。

等到許文樂投第二下的時候。

餘嫚已經把驚訝的叫喊當成一種正常反應。

他籃球打得這麼好,為什麼不能送給他叫喊。

餘嫚好像對這個藉口很滿意,完成忽略了是她本身忍不住想叫的這個事實。

她本來以為給到許文樂足夠多的鼓勵之後,許文樂的節奏會往提一提。

可是許文樂的投籃節奏一點變化都沒有。

像他每一次晨跑和夜跑那樣。

在前面八九公里的時候,均速前進。

配速在五分鐘一公里左右的速度。

投籃也一樣。

餘嫚見許文樂投得這麼穩,又這麼準。

她開始給許文樂增加難度。

比如干擾許文樂的視線,不再背對許文樂。

而是讓許文樂的肩上扛著東西投。

許文樂覺得難度不夠大,乾脆讓餘嫚吊在他的身上。

餘嫚說,“這樣……這樣也可以嗎?”

許文樂說,“我是文體兩開花,搞音樂的。”

“音樂最重要的是那個字?”

許文樂打球的時候居然還在碎碎念。

餘嫚雖然腦子有點放空,但還是能跟上許文樂的節奏。

“最重要的是……樂?”

餘嫚以為許文樂在跟她玩文字遊戲,這個樂不是音樂的樂, 而是許文樂的樂。

許文樂在這個時候問這樣的問題,是不是隻是想從餘嫚的口中聽到此刻上頭的情話?

這一次,餘嫚理解錯了。

許文樂投籃打趣兩不誤,“師孃,你說錯了,音樂最重的的是……”

“音!”

餘嫚的腦子根本無法思考,她又忍不住地想知道答案。

就問,“為什麼是

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