第4章 開端

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

原地模擬測試了跑、跳、走、說話的噪音，用力跑步、大聲說話肯定會超過60分貝，跳躍落地時聲音也很大，而用鋼棒砸牆的聲音也遠超60。

下午剩下的時間裡，我都在測試噪音、透過窗戶觀察街面上的變異體行為。手機記事本上也記了不少東西。其間飢餓感不時傳來，於是我也多次進食補充營養。

到晚上七點後，我開始了身體鍛鍊計劃的肌肉力量、耐力鍛鍊，把小情侶房間的晾衣架兩個不鏽鋼腿下掉，插在門框和頂部的間隙中，形成一個雙槓的形狀。

然後我用雙手分別抓住兩邊的棍子做起了雙槓式的引體向上。在三個月的健身教練課程中，我非常清楚背部肌肉對於攀爬動作的重要性。

7、8、9……我驚訝的發現，自己的體力好像變強了。

為了應付健身教練考試，我已經在三個月期間，透過張正教給我的系統性的訓練方法，使我的引體向上動作最多可以一口氣做10個了，但我剛才輕輕鬆鬆的完成了16個。

引體向上每組做到力竭、俯臥撐30個、徒手深蹲60個、靠牆倒立半分鐘這四個動作分別做了五組。

做完這些後我體力耗盡，於是又吃了點蛋白粉、泡麵之類的東西補充消耗，等洗完澡已經到晚上八點半，於是我就早早睡下了。

五點鐘鬧鐘響了，我迅速起身按熄鬧鐘。先進行動態的身體拉伸後，然後開始進行間歇有氧訓練。我準備晚上練習肌肉耐力，早上練習有氧耐力。

得益於這一個月健身教練課程的學習，和我自己主動在網上探索查詢，讓我瞭解到了很多提升我心肺功能的方法。

50個一組的高抬腿、80個一組的開合跳、25個一組的立臥撐、60個一組原地小步跑各做五組。

做完之後我驚喜的發現，心肺功能似乎也得到了相當大的提升，原先做這些間歇有氧動作時，幾組過了都會喘的上氣不接下氣，但現在卻異常的輕鬆。

我推測這可能是由感染了菌毒綜合體後，身體產生的另外一種變異現象，最終是福是禍尚未可知。

但現在只要是能讓我身體變得更加強悍，會讓我在這末日之中的生存機率大大提高。

大汗淋漓的走進浴室後衝了個澡，我想明天一定得想辦法存水了。現代社會的自動化程度已經相當高了，只要不停電，自來水廠自動執行一個月以上應該是沒問題的。

但現在的發電廠以火電為主，雖然肯定也會有自動的燃料新增系統等自動裝置。

但在無人值守維護的前提下，終究煤炭等燃料會耗盡，到時候電也會停掉，人類會重返黑暗之中，衛星再也探測不到地面的光帶了。

倒了杯蛋白粉，就著從小情侶房間裡搜刮出來的一包蘇打餅乾胡亂吃了點，過後稍作休息，開始面對殘酷末日的第三天。今天我準備想辦法清除15層的所有變異體。

喝下一瓶野牛，感受著飲料裡的咖啡因、牛磺酸帶來的提神效果，我輕輕把入戶門開啟了一條縫，偷眼望去，能看到的有五隻變異體，除了01號的吊帶，還有四隻年輕男性變異體。

“草，什麼時候多了兩隻？”我暗罵。所幸幾隻變異體這會兒都遊蕩在稍遠的走廊上，離自己所在的04戶入戶門有一定距離。

這倒是個好機會，略一思忖，我輕輕開啟門，將手中的野牛罐子向更遠的01、02戶門廊砸去。

鐵皮罐子飛過幾只變異體頭頂，砸在遠處消防栓玻璃門上，發出了巨大的聲響。幾隻變異體同時扭頭衝向玻璃門。

不過幾個變異體在生前體質各異，所以速度也各不相同，兩個精瘦年輕男性變異體衝的比較快，兩個中年男性變異體落在第二集團，而吊帶女變異體落在最後。