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你暫時沒長肉，可你也會長痘痘長斑的吧？老人家說的太準確了，吃進肚子的東西是絕對不會騙人的。”
“我從青春期開始控制飲食，營養師希望我每一滴血都是完美的........”想起她的營養師白先生，也是挺無語的，“我覺得搞科研的都有點偏執狂。話說回來，這世上其實真的沒有那麼多的得天獨厚，也沒有那麼多吃防腐劑的人，還不是靠著自我控制？好吃的東西固然好吃，不吃，可能會失去很大的快樂，但當你四十歲傲視群芳還能穿均碼的時候，你沒準就會覺得減少一些口腹之慾是很值得的。”
陸七一說到這，笑了下，“當然，這也是個人選擇問題。你要是覺得死了都要吃，那就放開了吃，你的人生嘛，你自己負責。反正本仙女是不會為了一塊蛋糕放棄未來的小碼裙子的.......”
【可你今天吃了兩塊！！】
【你還吃了很多肉】
【你吃了很多啊】
【小仙女其實挺能吃的，你們就沒發現嗎？】
【我！我有發現】
【第一次直播的時候就吃了很多，然後游泳去了】
【小仙女吃多了就會多運動嗎？】
陸七一點頭，“我吃東西是會大概算一下熱量和糖分的。這是從小被養成的習慣，有人覺得這樣很累，但其實習慣了就是很平常的事。比如我掃一眼就會知道我要吃的東西有多少熱量含多少糖分。糖分其實是比熱量更可怕的東西。我日常活動量還挺大的，所以我熱量控制的點比較高，要是超了這個點，自然就要運動。”
“我看過不少健身美體的同行，都推薦過我曾經測試過的那些運動軟體，有的還是挺不錯的，你們可以試試，時間長了就能自然得知食物的成分了。畢竟是吃進自己肚子裡的東西，還是要了解一點比較好吧？我最煩不知道自己在吃什麼的那種感覺。有些大廚喜歡把各種食材做成別人想象不到的口感，然後還讓你猜你吃的是什麼.......”
陸七一摸著下巴冷笑，“呵呵，我吃什麼我自己做主。這種廚子我見一次打一次！！”
說完咳了下，“再把話說回來，大家買食物的時候，要看它的營養成分，針對自身的身體情況，選擇適合自己的那一個。”
陸七一看到評論說沒聽懂，就舉了個例子，“同樣都是巧克力，它按照純度，也就是可可脂含量的多少，來區分的。牛奶巧克力是最普通的，但不同牌子的營養成分，也是不同的，比如碳水化合物，蛋白質和鈉等等。你不想吃哪個，就選那個含量少的，就行啦~~~~”
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