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時間很快就過去了，眼睛一睜一閉，眾人就再次迴歸了現實。
現實一瞬，虛界十天，說滄海桑田那誇張了，但眨眼十天，也讓很多人有了一種時空錯亂之感。
不過，他們還是很快就反應了過來。
學習！
學習！
學習！
陸羽之前每天每天做研究的時候，只肝到兩點，不過今天他打算先通個宵再說。
每逢大事，必先通個宵壓壓驚，這麼多年下來，已經成了陸羽為數不多的愛好了。
此時此刻，他的腦海中，有著大量的靈感迸發，急需進入實驗室驗證。
至於疑問，先做實驗，檢查一番再說！
趁著其他人都去包圍楚軒想要提問的時候，陸羽則是悄悄的前往了基地中的實驗室，他要悄悄的做實驗，然後卷死其他人！
……
“這是第二套象形拳，難度不大，適合所有的成年人修煉，關鍵是動作要到位！該快的時候要快，該慢的時候要慢。”
“就像那馬步，不標準的馬步，很多人都可以一次性堅持半小時甚至是一個小時，可是卻起不到什麼顯著的鍛鍊效果。”
“真正的四平馬步，他們可能連五分鐘都堅持不住。”
“還有大家都很熟悉的俯臥撐，這個應該都做過，無論你是學者還是什麼，對俯臥撐肯定都不陌生。”
“它可以有效鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。”
“但還是那句話，很多人的俯臥撐都不標準，所以別看他們一次性做上百個俯臥撐，但其實鍛鍊效果卻未必達到預期。”
“下面，我帶頭做一遍第二套象形拳，大家跟著一起做。不要怕做錯，也不要怕出醜。”
說著，彭炳就先帶著眾人做熱身運動，做完了熱身運動才開始做象形拳。
而王宗超則是穿梭於人群之中，時不時的糾正某些不到位甚至做錯了的動作。
一套象形拳完整的、動作標準的打下來之後，陸羽渾身上下都冒了很多汗，就像是剛剛跑了一千米一樣，身體之中充滿了熱流。
喝著加了少許食鹽的涼開水，陸羽擦了擦汗，他覺得吧，光看肉身天賦，他確實挺一般的。所以，他要開掛、要創新，思考片刻，就來到了武備的身旁。
武備，就是那天帶著他來到研究所的那位。
“武兄弟，你第三套拳法，學的怎麼樣了？”
“還好，我有些底子，以前也練過武，所以，截止到昨天的時候，我就能完整的從頭到尾，打出一套標準的象形拳了。”
“感覺怎麼樣？”陸羽漫不經心的道。
“時常有一股熱流流遍全身，感覺全身上下，甚至裡裡外外，都鍛鍊到了。”
“其實，單從的從效率上講，很多動作，都不是效率最高的，但卻是最安全的。而且，也是最全面的。”
“五臟六腑都有特定的動作來專門鍛鍊，更別提身體上的每一塊肌肉了。”
“不過，聽說第四套象形拳，才是真正厲害的拳法。不僅僅有配套動作，連配套的呼吸吐納之法，配套的食療方子都有。還得定期去醫院檢查，防止把五臟練壞了……”
看著武備眼中的嚮往之色，陸羽就有把握了：你且聽我忽悠！
“我覺得吧，武兄你好像忘了，這裡是虛界！在這裡，哪怕死了，現實中也就損失一個月壽命而已！”
“我知道啊，但是教練也說了，我們現實之中底子不行，只適合第三套象形拳。”
“一旦提前教授了第四套拳法，而我們又在虛界之中練習慣了，那麼，回到現實之後，要是下意識的按照第四套拳
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