第80章 再試一次

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在這段時間裡，喬羽的健身一直堅持著一週六練。

現在喬羽的健身也初具成效。

以前的喬羽只是瘦，現在則是勻稱。肩寬腰窄，穿衣服更好看。

喬羽發自內心的覺得健身帶來的魅力比系統還要大。

那是一種從內到外的魅力。

內心的自信強大也是他從沒體會過的。

而現在他和楊教練的關係也更近了。

楊教練已經主動提出來每週六練只算他五次私教課。免費贈一節。

今天週一練胸日，楊教練給喬羽安排了六個動作，每個動作做四組。

今天動作全部完成，楊教練帶他來到私教區拉伸放鬆。

“楊教練，我什麼時候才能推100KG啊，我看人家都推100了。”喬羽平躺在地上眼睛看著天花板認真的說。

“行了，你才練幾個月啊，能推60KG已經很厲害了。人家都是練了幾年的才推到100的。”楊教練一邊給喬羽做放鬆按摩，一邊安慰他。

“可是我這60KG都推了一個月了，也不往上漲了。”

“急什麼，健身又不是就練一個月兩個月，這是個長期的習慣，一個月兩個月推不倒100就練個三年五年的，你看能不能到100。”

喬羽心想也是，健身自己也不用著急，循序漸進能看到自己每次運動的進步就挺開心的，為什麼和那些努力過很多年的人去比呢。

等自己的別墅裝修好了，就可以在家練了，到時候可以一天兩練，那時候效果一定更好。

想到這他突然想起自己以後在家健身的計劃還沒和教練彙報過呢，“楊教練，以後我要是在家健身，你能來我家指導我嗎？”

楊教練聽了，先是小心地偷偷看了看四周，沒人注意，才小聲說，“我們這私教不讓去外邊代課。”

“也不算代課，咱們都是朋友了，來我家做客總可以吧。”

“你家？你家裡有健身房？”楊教練開始以為喬羽說的是離家更近的健身房。她實在想不明白在家怎麼健身，這麼多器械不可能在家裡準備吧。

“對啊，準備弄一個呢，還沒想好具體怎麼佈置呢，要不你給參謀參謀，在家改造一個健身房都買什麼器械啊？”

“真在家改健身房啊，你家多大啊？”

“反正地方非常充足，你就放心吧，直接說最適合家裡的器械都有什麼？”

“這……我也沒研究過啊？你家有大別墅？”

“嗯，剛買了個五層別墅，想弄個健身房，畢竟自己也有這愛好。”說的時候喬羽故意閉上眼睛。怕自己顯得太得意。

果然楊教練吃了一驚，“在哪個別墅區啊？”

“紫苑華府。”

紫苑華府在青州還是非常有名的，雖然不是最貴的房子，但口碑很好。

五層別墅，楊教練還真沒見識過。不過看樣子自己很快就有機會參觀一下了。

“我回去查查資料，回頭咱們微信說。”楊教練小聲說著。

喬羽健身最享受的就是健身完以後，洗澡，然後吃飯。

這種時候吃飯胃口特別好，而且幸福感爆棚。

喬羽在漢堡店正吃得起勁。方寒玉的電話打過來。

“大羽，忙著呢嗎？”

“沒事，剛健身完，閒著呢，你今天有時間了？”

“嗯有時間了，咱們出來待會吧，我請你吃飯，你吃了沒？”

喬羽掃了一眼桌子。兩個空的漢堡盒，一個空的可樂杯，還有一堆雞骨頭淡定地說，“沒吃呢，你想吃什麼？”

“吃漢堡吧，好久沒吃了，就吃你上次說特點愛吃的那個店。”

“太好