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念頭，一閉上眼睛不想這個也會想那個，千奇百怪，會有諸多念頭飛逝。
只有消除雜念，才能夠使人注意力集中，不被雜念影響到自身，只有好的念頭，凝聚在一起，才能夠專心致志，從而感受到身軀諸多細微的變化，增進引氣的效果以及對天地靈氣的感知能力。
第二是去妄。
人有七情六慾，諸般妄想，於修煉之中，如果無法將心中衍生出來的諸多妄想去除，就很容易走火入魔，然而若能夠將這些妄想鎮壓，便能煉妄化元，滋養肉身，人的妄想一少，肉身就會變得越發純粹，煉化妄想，可以將其轉化成精純元氣，增補自身肉殼。
第三是入定。
唯有消念去妄後，才能夠使得在修煉之中，不會受到絲毫的影響，進入入定的狀態，讓修煉速度達到一日抵多日的效果，根據每個人入定程度的深淺，來決定修煉速度。
然而，當入定越深層次的時候，人就毫無知覺，容易遭到偷襲，會有生命危險，所以想要入定修煉，必須身在絕對安全的地方。
除卻修煉速度加快，魂魄的本質也會得到提升，意念也會逐漸變得更加的敏銳，如果不是當日那金身猿王太過專注許宗懿，自己又躲藏在暗中，不知道天靈蝶的存在，根本不會遭到他們的偷襲。
第四是觀想。
所謂的妄想，是一些毫無意義的虛妄之想，然而觀想是對於天地萬物的理解，是內心自成的世界，在識海之中構建出一些圖案都可以達到打磨魂魄的效果。
到達觀想境一般需要一張圖，魂魄的本質越強大，意念越純粹，雜念妄想越少的人，所能夠觀想的圖也就更強大，對於魂魄的打磨自然也就更強，在農家許氏就有諸多強大的觀想圖，都是先輩所留下的。
只是觀想的圖越強，每一次觀想成功對於氣血的消耗也就大，所以如果魂魄要壯大，體質也是根本，兩者之間，相輔相成，所以縱然踏入凝神境，所要吃的米糧品級要更好，不然的話，肉身的消耗跟不上，甚至有人會在觀想中耗死自己因為肉身承受不住，入定觀想的狀態他根本察覺不到自己的肉身狀態。
魂魄的提升，影響到身體的反應，五感的敏銳，以及修煉時的悟性。
觀想圖非常的重要，絕對不能是尋常之物，這裡向來都是決定一個人未來命運的轉折點。
第五為內視。
經過觀想，魂魄得到壯大，由內而外，可觀看自己身體內部諸多結構，眼下許宗懿打磨自己的肉身，都是憑藉感覺的，當達到內視的時候，就可以清清楚楚看到哪裡有不足的地方，發現缺陷，撥亂反正，內視小成，可看五臟六腑，內視大成，可觀穴竅，使得肉身趨近完美，自身的意念結合本源凝聚魂魄種子，存於識海根基之中，日夜溫養！
許宗懿即將踏入凝神境，故而這階段，他對於凝神境做了非常詳盡的查探，眼下靈武式的出現，毫無疑問就是為他日後踏入凝神境夯實基礎……
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