第五十六章 一失足成千古恨

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“這可是用多種草藥和高黏土混合而成的藥黏土，用這個鍛鍊對手腕的傷害能降到很低。而且能透過加水調節難度，水越多攪動所需要的力量越低。”夜影又解釋道。

楊光明把手放進桶裡試了試，感覺這泥土就像是橡膠，手都插不進去，只能按下去一點。

夜影對著楊光明宣佈自己的決定：“今天就開始，練三天休息一天。早上練劍法和蹲馬步，下午玩泥巴和練拳。其餘時間你自己安排。”

楊光明也無話可說，於是夜影和楊光明就一起練起了馬步。馬步練好了好處有很多不僅能提升任性，耐力和提升人的平衡性，還能學會使用腰力，一切功夫想要發揮出最強的力量都繞不過腰力，作為連線四肢的腰可是核心。

夜影既然重新修煉，這些基礎的也不能放過，說不定會有不一樣的體會，還能陪著楊光明一起練。

楊光明蹲了沒多久就感覺很累，不過看見夜影還在堅持，就只有忍著。他也是傻，他和夜影能一樣嗎？

夜影對楊光明還是很瞭解的，她看時間差不多之後就站了起來，畢竟鍛鍊也需要一步一步來，鍛鍊任務太重磨損身體恢復不過來，骨頭都能給磨掉。她活動了一下之後才過去把楊光明扶起來，楊光明感覺腿都不是自己的了，站都站不穩。

夜影拿出一張椅子讓楊光明坐下，還給他揉揉腿，這時楊光明覺得夜影人也挺好的。中午的時候夜影又出食材下廚給他做了一頓好吃的大餐，說是他身體特殊還需要繼續好好補一補。

下午的時候往黏土裡加了不少水楊光明才能插進去手，楊光明把這叫著玩泥巴。在泥桶裡面練了一段時間手腕後，夜影教了他一套叫做通臂拳的拳法，楊光明覺得這名字也忒普通了。

這通臂拳有兩種練法，第一種練法叫活血法有舒展手臂手腕的功效達到舒筋活血的目的，第二種叫大力法就是練習力量的。夜影說先練大力法再練活血法，第二天就可以繼續鍛練，對身體傷害較少。

夜影果然沒出楊光明所料，晚飯她就不準備自己做了，她讓楊光明去請王小胖來做飯，代價就是他的那幾個小夥伴也能一起來吃。

楊光明覺得王小胖應該是不會拒絕的，這做飯可是他的最大愛好，至於熊霸天無雙還有小夏這三個吃貨，應該會頂著夜影的壓力來蹭吃蹭喝，這麼多年接觸下來，只要夜影不恐嚇他們，他們也不至於害怕。

楊光明經過打聽才找到王小胖，那時他正在絕壁深淵那裡玩。這絕壁深淵就是一處懸崖絕壁和深潭的結合，學生經常來崖底水潭處徒手攀爬高達百米的絕壁。其它學校也有這樣的地方。楊光明也有去玩過，開始的時候經常掉下來落進水裡面，摔在水上的時候非常疼。以前是看誰能爬得高，爬到頂之後就看誰用時最短。

“明哥你來了，我今天差一點就打破了記錄，就差幾秒鐘時間，等有空再來試試。”小胖對著楊光明說道。

楊光明對著小胖問道：“可以啊小胖，最近進步這麼多。不過這次我是來找你的，你夜姐姐讓我問你一下，願不願意像之前一樣每天晚上過來做飯？”

“當然願意，又可以做菜給大家吃了，那我先回宿舍洗個澡就過去。”王小胖興高采烈的說道。他還認為風靈一走以後就沒什麼機會下廚給大家吃了，那樣他就只有去圖書館的烹飪區做菜，不過那裡的食材相對就普通很多，而且他已經在那裡練廚藝好多年了。不過這次夜姐姐怎麼也要自己去做飯呢，還是在楊光明家裡。

楊光明看著小胖已經朝他宿舍方向跑出去好幾步了，就對著他喊道：“熊霸天他們還是跟以前一樣可以去吃飯。”

“我知道，夜姐姐可不是一個小氣的人。”

楊光明聽到這句話的時候，小胖已經跑很遠了。也不知道他從哪兒看出夜