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跳動或發熱，讓人格外舒服，人自然而然就安靜下來，進入一種不靜而靜的境界。這個時候，他才體會到內家拳的神奇魅力。
此拳練完，時月意猶未盡，想到昨晚所練之羅漢神功，因時間關係，省略了其中的樁功及扳指功，想補一補，於是回到房內後，面向房門，兩腳開立，身體下蹲成馬步，雙掌朝上抱於腰間，後拉再成覆掌向兩側劃弧往前平伸，再後拉，兩肘自然下墜，兩小臂基本平行，雙掌呈瓦片狀，舌抵上顎，上身中正安舒。大腿與小腿的夾角視腿力靈活調節。
站樁半小時後，再扳指。扳指順序為食指、無名指、大拇指、小指、中指。慢上慢下，每指耗時約兩分鐘，結束後再站樁十分鐘，然後雙手由側面上舉再下按貫氣，再以“雷聲”收尾。
所謂的“雷聲”，就是舉起右掌往斜下空擊左掌，同時昂首挺胸，作金剛怒目狀，口中發“噫”聲，達到蕩盡病氣、激濁揚清之目的。
這樣做下來，總共一小時左右。只覺通體安泰，一身輕鬆，內衣都已溼透，一摸額上，竟然早已一頭汗水。
完全不用力，而出汗的效果卻這麼好，可見它在舒經通絡上的神效，難怪剛才經絡和穴位會那麼活躍了。
想到這裡，秦時月真是有說不出的開心，也進一步提振了練功的信心。
對於扈小芹的迴歸自然，舊檀有《馬嶺》詩為詠：
馬嶺開新土，
香魂到此安。
明年芳草綠，
人燕共盤桓。
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