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浩珅緩緩地和隊員們揮手告別,然後轉身緩緩離開了球館。他邁著略顯沉重的步伐,那背影彷彿承載著剛剛比賽的餘韻。

回到家裡,浩珅拖著那具既疲憊又帶著一絲興奮的身軀,每一步都似乎帶著別樣的意味。他先去洗了個澡,溫熱的水流衝去了身上的疲憊,也讓他的思緒更加清晰。

洗完澡後,他坐在餐桌前,安靜地吃著飯,腦海中卻不斷閃回著比賽中的畫面。飯後,他來到客廳,和爸爸一起總結和 c 中學比賽的那些精彩瞬間。他的眼神時而專注,時而激動,一邊回憶著,一邊繪聲繪色地描述著,彷彿又重新回到了那激烈的賽場上,而爸爸則微笑著傾聽,時而點頭表示認同,時而給予一些自己的見解,父子倆沉浸在對這場比賽的回味與探討之中。

浩珅坐在爸爸身邊,眼中閃爍著興奮的光芒,迫不及待地開口說道:“爸,今天和 c 中學的比賽真的太精彩了!”

爸爸微笑著看著浩珅,鼓勵他繼續說下去。

浩珅興致勃勃地比劃著:“你知道嗎,第四節比賽一開始我們就迅速進入了狀態,我和隊友們配合得特別默契。尤其是那一次進攻,我成功地突破了對方的防線,然後把球傳給了隊友,他一個漂亮的投籃,球進啦!”說著,浩珅激動地揮舞了一下手臂。

爸爸笑著點點頭,說:“嗯,那一定很棒。那防守方面呢?”

浩珅稍微思索了一下,接著說:“防守上我們也很努力呀,c 中學的進攻很猛,但我們大家都拼命地去阻攔,好幾次都成功地破壞了他們的進攻機會。還有一次,我直接斷掉了對方的球,然後快速反擊,那感覺太爽啦!”

爸爸摸了摸浩珅的頭,說道:“哈哈,兒子,真不錯。那這場比賽你們有沒有遇到什麼困難呀?”

浩珅皺了皺眉頭,說:“有啊,中間有一段時間我們的體力有點跟不上了,被他們追了不少分,但好在我們及時調整了戰術和節奏,重新找回了優勢。”

爸爸欣慰地說:“嗯,這就是比賽的魅力,會有各種情況出現,關鍵是要學會應對。那你從這場比賽中學到了什麼呢?”

浩珅認真地想了想,說:“我學到了團隊合作的重要性,還有就是要保持冷靜,不能慌亂。而且,我也知道了自己還有很多不足,以後要更加努力訓練。”

爸爸微笑著說:“很好,兒子,繼續加油,我相信你會越來越棒的!”浩珅用力地點了點頭,眼中滿是對未來的憧憬。

爸爸面帶關切地問浩珅:“孩子,你什麼時候參加市裡舉辦的初中生籃球賽呀?”浩珅乾脆利落地回答說:“兩週後。”爸爸聽後微微點了點頭,接著又問道:“那浩珅,這兩週的時間你有什麼具體的打算呢?”

浩珅眼神堅定地回答爸爸:“爸爸,教練說了,讓我們每天放學後都要來籃球館進行特訓,並且週六週日下午也都必須去籃球館參加集訓。”爸爸聽後,沒有立刻說話,而是用手輕輕摩挲著下巴,陷入了沉思之中。

過了一會兒,爸爸抬起頭,目光溫和而又充滿期許地對浩珅說:“孩子啊,爸爸認為你除了按照教練的安排去執行之外,每天還可以再早起半個小時。利用這半個小時的時間,去做一些其他的運動來進一步提升自己。你知道嗎,像長跑這樣的運動,它能夠很好地鍛鍊你的耐力,讓你在球場上擁有更持久的體力,不會輕易感到疲憊。當你在比賽的後半段,其他球員都因為體力不支而狀態下滑的時候,你卻依然能夠保持良好的競技狀態,這會是多麼大的優勢啊。短跑則可以提升你的速度和爆發力,在進攻和防守時,你能更快地啟動、更敏捷地反應,這會讓你的表現更加出色。間歇跑雖然較為辛苦,但它對於強化你的身體素質有著顯著的效果。

還有深蹲跳,它能增強你的腿部力量,

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