第四章 食谷築基

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，唯有寒門、良家子、乃至貧苦出身，才會死死抓住最後一根稻草。

想到這裡，賀館主瞥了眼四人中的白浪，頷首同時又頗為惋惜，留給長豐道館時間不多了，這孩子錯過最佳時機，否則他一定收為親傳，悉心培養。

接下來賀嵐也沒廢話，侃侃而談道：“修行路漫漫，你們都想成為煉炁士，煉精化炁，食氣辟穀，但前提是【精元】足夠飽滿，支撐得起煉精的龐大消耗。”

“壯大精氣首推便是肉身，氣血充盈，身軀健康方可追求長生仙途，這便是一切修行起點——【食谷築基】境的意義。”

原本四人都在認真傾聽，結果當白浪熟悉的四個字眼時，不禁愣住了。

他想到元虛界的仙道體系，忍不住深思，怎麼兩個世界起始修行法都一樣？莫非有什麼聯絡嗎？

得到的資訊太少，白浪暫且放下，開始竭力吸收消化賀館主的話語，或許沿著現實上升渠道走是一個突破點。

賀嵐悠然道：“食谷者說白了就是吃！五穀雜糧，時蔬肉米都是我們身軀的養分，在此境精深者，日啖一牛，力有萬斤。食谷築基共分五層，【煉肉】、【煉皮】、【煉筋】，【煉骨】，【煉髒】。”

“修行層層遞進，由外到內，最終混元一體，巔峰者才可嘗試踏足煉炁之境。”

“至於你們……”賀館主瞥了激動的四人一眼道：“走都沒學會，還想跑？不要好高騖遠了，我先傳授你們煉肉境的樁功，打好基礎，兩年間你們能到煉筋就謝天謝地了。”

然後在賀師的指點下，四人上手了樁功，為【抱元養生樁】，用館主的話來說放在外面五十銀兩才買到，並且不保教，除非天才，否則少有人能入門。

白浪很快就明白為什麼了，養生樁為動靜結合，姿勢就固定一個，為扎馬步，曰靜功，而精髓都在動功上面，所謂動不是動作，主要是全身肌肉在抖動。

普通的健身運動歸根結底是反覆撕裂肌肉，之後癒合的過程，透過種種器材、方式達到鍛鍊全身肌肉的地步，但在這個超凡世界，它直接一步到位了。

賀嵐站在每個人身後，嚴厲調整他們的姿勢，還把手搭在他們身上，馬上白浪就體悟到妙處，背後的大手一震，某種高頻顫勁傳遍身軀，肌肉隨之不斷劇烈抖動。

短短十幾秒，他渾身面板通紅，氣血翻滾，強烈疲憊感湧上，好似高強度運動。

“原來如此，和測骨時的巧勁很相似，沒食谷者點撥，普通人很難入門。”

白浪咬牙堅持，現在比拼的就是意志力，一旦那口氣洩了，就要賀師再遞勁力，效果也大打折扣。

況且他感覺還會被賀師臭罵一頓，和前世軍訓時教官一樣，姿勢稍有不對就拳打腳踢。

一旁的張富貴苦著臉，肥肉顫抖，終於他頂不住了，大叫一聲，跌倒在地。

果不其然，賀師犀利的眼神望過去，一腳就踹上，大吼道：“沒點毅力，給我站起來。”

小胖子只能絕望站起。

賀嵐一邊來回巡航，一邊沉聲道：“人生下來每時每刻都在運動，呼吸帶動心肺，推拿血液，完成迴圈，唯有四肢百骸不動，煉肉就是把所有器官都調動起來。”

“【煉肉】有成者，養生健體，精氣神飽滿，肉身氣力漸生，閒等兩三人無法近身，力達三百斤！”

聞言，張富貴嘀咕道：“還不是和武夫一樣嘛，這算什麼修道？”

“嗯？！”賀嵐側過頭，惡狠狠盯著胖子。

張富貴嚇了一挑，聲音弱弱道：“本來就是嘛，還不如家裡的護院呢。”