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羽一聽&ldo;耐力拉練&rdo;這四個字就知道，自己今天忒麼的又要歇菜了。

因此，這一上午的技戰術訓練他格外賣力，發接發，平抽擋，挑球，殺球，竭力地在杜教練眼前晃悠。尤其是練到自己最得意最拿手的網前細膩小技術，他甚至被杜彪拎出來給其他小蘿蔔做動作示範。

蕭羽擺出網前搓球的姿勢，杜彪就著他的標準pose給小蘿蔔們講解：&ldo;搓球那一瞬間，手臂稍稍外旋，手腕稍微內收閃動，用你們的拇指和食指夾住拍柄！用手腕和手指的力量去搓，去切小球的右下側！

&ldo;很多人搓球搓得就跟挑球似的，一過網就被對手撲死，為什麼？因為你們用了太多的臂力！正確的搓球方法應該是用手腕和手指發力擊球！&rdo;

小隊員們聽得頻頻點頭，並且向蕭羽投射來一大片羨慕嫉妒恨的目光：那隻小蘿蔔為啥就比我們搓得都好看吶，一個男孩子手指頭就跟繡花似的，怎麼能這樣靈活吶！

蕭羽擺著pose，玩味地挑了挑眉，端著球拍的右前臂，那姿勢就像他每一次在廚房裡揮舞平底小煎鍋。

他這一手搓球的技術是從小在廚房裡練出來的。

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