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真的得堅持貫徹什麼什麼,十點左右,十點半睡沒事,十一點睡就遭重了。

大概能確定出來,十點半睡,十一點前睡著可以。

十點睡,十一點多睡著x。

意思又是說,如果是十一點左右睡覺,早上就不會那麼精神了,中午補覺以後,下午也就沒什麼問題了。

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