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百個俯臥撐，四百個仰臥起坐。
中途中，除了陸峰和於凱之外，其他十三人，幾乎每個人都昏死過去不少於十次，而每一次昏厥，都被龍葵粗暴的給弄醒，然後繼續。
“都給我坐起來，修煉內氣，這個時候是最佳恢復肉體力量的時間，都起來！”龍葵手中的鞭子，毫不留情的抽打在一個個人的身體上，每一鞭子落在身體上，雖然不會劈開肉了，但是那刺痛依舊讓人感覺窒息。
“都給我爬起來！”陸峰艱難的支撐著彷彿要散架的身軀，渾身戰慄著盤膝坐下，然後對著掙扎著爬起來的眾人喝道。
他現在真的不想說話，因為他覺得，現在連說話的力氣都沒有了。
咻！咻！咻！咻！咻！咻！
六道朦朧的身影，從遠處密林中竄出，當體格健壯的他們站在龍葵面前的時候，六人臉上帶著似笑非笑的掃視了一眼十五個筋疲力盡的傢伙，眼神中漾起幸災樂禍的神色，當初，他們也嚐到過這種非人的折磨啊！
“龍葵大人，您需要的東西已經送來了！”其中一名大漢上前一步，沉聲說道。
龍葵看了看六人手中拎著的東西，滿意的點了點頭，說道：“東西放下，你們滾蛋！”
六人麻利的把手中的袋子快速放在地上，然後頭也不回的朝著山林深處飛奔而去。
“看什麼看，都給我盤膝修煉！”龍葵眉頭微皺，當他看清楚所有人都帶著好奇神色看過來後，頓時怒喝道。
兩個小時後，陸峰緩緩站起身體，此時他已經恢復了一些力氣，雖然依舊感覺渾身痠軟無力，但已經能夠站起身體，看著陸峰面前的十二個袋子，陸峰快速來到龍葵面前，低聲問道：“龍葵大哥，這裡面是什麼玩意？”
龍葵看著面色蒼白，極其疲倦的面容，玩味的笑道：“什麼玩意？當然是好玩意！這兩天你們表現的還不錯，所以我準備從明天開始，給你們加點餐！現在你先別問了，如果休息好了，就去吃飯！兩個小時後，聯絡搏鬥技巧。”
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