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控制著澎湃的內氣按照《無相生》的執行路線，在經脈中流轉了兩個大周天，才精神氣爽的活動了下四肢和腰肢，做熱身。
以前他在比賽跑酷的時候，很少做熱身活動，現在想來，以前真是很傻很天真，以為擁有了內氣就能夠不用熱身，可是經過多日來的思索和基礎動作的訓練，讓他明白玩跑酷必須要熱身，而且要把身體筋骨舒緩到一定程度。
跑酷運動是一項極限運動，各種各樣的高難度動作，如果是僵硬的身軀，即使依靠著內氣贏了，也不會輕鬆，可是如果身體本身就靈活敏捷，那麼在內氣的支撐下，練習或者比賽的時候一定可以更輕鬆。
以前運氣好，沒有熱身也沒有受到什麼危害，可是以後如果不熱身，萬一在高難度動作中弄得肌肉拉傷，或者扭到了筋骨，那可就不是好玩的了。
半個小時的熱身，組合運動的練習，讓陸峰渾身筋骨盡數舒展開來。陸峰發現，此時內氣的流動速度，竟然比剛剛運轉到極限的時候，還要快上一分。
返回到跑車旁王語夢的身邊，接過她遞來的乾淨毛巾和一瓶礦泉水，陸峰暗暗思襯：看來光有內氣的支撐還是不行的，肉體的強度也非常重要，以後一定要好好的鍛鍊下肉體。
其實，陸峰現在的心態，如果不是王語夢一直冷著臉，他還真的喜歡多訓練下跑酷動作。因為上次在拯救大巴車內乘客的時候，如果不是多日來的跑酷訓練，他不敢保證在最後時刻，能夠抱著小女孩從大巴車的天窗處竄出來，更沒有一絲的把握在那種幾乎算得上絕境的地步，用雙腳勾住天窗處得鐵皮，然後硬生生的扭動身體，以至於雙腳在脫離鐵皮後，藉助巨大的蹬力撲向懸崖崖壁。
在湍流的河水中活下來，絕對是僥倖。可如果再抱著小女孩，陸峰敢肯定，就算是自己能夠活下來，小女孩也會淹死在滾滾河流中。
所以說，跑酷不僅僅只能用在跑酷運動的比賽中，即使在現實生活中，它也是必不可少的。
“喝口水，擦擦汗，然後就訓練你的耐力！”王語夢眼中閃過一絲狡黠之色，面色冷淡的說道。
“怎麼訓練？”陸峰好奇的問道。
王語夢指了指前方的道路，淡淡說道：“長跑，你在前面跑，我在後面跟著，別想著偷懶，我會監督你的！”
陸峰無語，本來他還以為王語夢有什麼特殊的訓練手段，現在看來自己是高估她了！
不就是跑步嗎？自己正打算鍛鍊一下自己的肉體強度，跑步雖然是個本方法，但卻是最有效的方法。
“從哪裡開始跑，跑到哪裡？”陸峰淡淡問道。
王語夢看了陸峰一眼，心中冷冷一笑，大步走到跑車後面，在地上用石塊劃了一條線，隨即說道：“以前沒有見到過你長跑，不知道你的耐力怎麼樣，所以這次就跑個一萬米吧！跑到一萬米的時候，我會讓你停下！”
陸峰看著王語夢冰冷的表情，本來還想問一問你怎麼能夠測量到哪裡才是一萬米，但是看她這模樣，詢問的慾望頓時消失的無影無蹤，點了點頭，喝了口水，隨即站到起跑線上。
為了鍛鍊肉體的強度，陸峰把內氣收斂，準備用自身的力量來進行長跑。
準備，起步！
當他調節著氣息，踏出第一步的時候，身後跑車啟動的聲音頓時被他聽到。一瞬間，陸峰明白王語夢為何能夠說跑到一萬米的地方讓他停下，她是準備開著車在後面跟著自己，監督自己進行長跑啊！
一萬米，就等於十公里，這可是四分之一的馬拉松距離。
在沒有練出內氣之前，陸峰跑個一兩千米，都會累的氣喘吁吁。雖然現在體質比以前好了很多，但是不用內氣，一萬米的距離，陸峰心中還有些忐忑。
開始跑步，陸
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