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難以繼續突破的時候，到了這個層次的高手就要進行一項名為「擊影」的自我訓練了。
「擊影」，顧名思義就是擊打影子，擊打誰的影子呢？
不是自己的影，而是自己幻想出來的敵人身影，在進行這項訓練的時候，腦海里就要努力地想像出一個敵人的影子在自己面前不停地攻擊自己，幻想中，那個影子的攻擊是如水銀洩地、無孔不入的，當這個影子幻想出來後，自己就要竭盡全力地去防守、去反擊，幻想出來的影子是不會敗的，更加不會感到疲累，甚至連失誤都不會有，也就說幻想出來的影子是無法擊敗的，因為它的無法擊敗，所以這個擊影訓練可以練習一輩子。
做這個訓練當然不是為了有一天能擊敗這個由自己幻想出來的影子，而是借這個影子，讓自己的防守更加嚴密，攻擊更加犀利，讓自己的武功漸入化境，或者說，是讓自己的武功脫離有形的境界，而進入無形之境。
最近楊軍自我感覺他的肉體力量已經難以再提升多少，練功的時候再擊打梨樹已經沒多大意義，於是每天清晨練拳的時候，除了偶爾在梨樹上打幾下以外，就開始進行擊影訓練。
善於擊影訓練的人比和別人對打的效果還要好，因為自己幻想出來的影子無論是攻擊還是防守都是毫無破綻的，而如果換作一個對手和自己對打的話，無論那個對手有多優秀，他的武功肯定是有缺陷的。
這是擊影訓練的優點，對於善於擊影的人來說，它是完美的；但對於不善於擊影的人來說，擊影訓練是遠遠不如一個和自己實力相當的陪練來得更有效果。
因為這兩個原因，天下間能夠成為一流高手的人就只有兩種人，一種是有豐富實戰經驗的人，這種人因為身經百戰，所以殺傷力驚人，能夠身經百戰而不死的，都能算作高手。
另一種就是雖然沒多少實戰經驗，但卻極為精擅擊影訓練的人，這種人腦海中幻想出來的影子攻擊起來天馬行空，永遠比他本人更加強大，這種人如果還能常年刻苦修煉的話，也能成為第一流的高手。
方平興沖沖地跑到後院的時候，一眼看見楊軍正在專心致志地擊影，他已經忍了半宿的問題到了嘴邊硬是嚥了回去，因為他知道楊軍在進行擊影訓練的時候是不能打擾的，否則楊軍會讓他跟他對打。
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