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下午 3:55,浩珅邁著疲憊的步伐回到家中。他徑直走進浴室,開啟水龍頭,讓溫熱的水流沖洗著自己的身體。洗澡的過程中,浩珅感到一天的疲憊漸漸消散,彷彿所有的壓力都隨著水流一併流走。

洗完澡後,浩珅用毛巾擦乾身體,穿上寬鬆的睡衣,然後躺在床上。他閉上眼睛,感受著柔軟的床墊和枕頭帶來的舒適,身體逐漸放鬆下來。此刻,他的思緒也漸漸平靜,一天的訓練場景在腦海中不斷浮現。

浩珅回想著自己在球場上的每一個動作,每一次投籃,思考著如何進一步提高自己的技術。他明白,只有不斷努力,才能在比賽中取得更好的成績。

在休息的過程中,浩珅也不忘給自己加油打氣。他告訴自己,要相信自己的能力,相信自己的付出一定會有回報。他暗暗下定決心,要在下週的比賽中發揮出最佳水平,為球隊爭取勝利。

隨著時間的推移,浩珅的呼吸變得平穩而有規律,他漸漸進入了夢鄉。在夢中,他繼續在球場上奔跑、投籃,為了自己的夢想而努力拼搏……

5 點 15 分,媽媽輕聲喚醒了浩珅:“寶貝,該起床吃晚飯啦。”浩珅睡眼惺忪地坐起身來,打了個哈欠,伸了個懶腰。

一家三口圍坐在餐桌旁,開始享用美味的晚餐。媽媽關切地問浩珅:“兒子,最近初一的學習怎麼樣啊?有沒有遇到什麼困難?”浩珅嚥下嘴裡的飯菜,回答道:“還行吧,就是數學有些難度,不過我會努力的。”爸爸點了點頭,鼓勵道:“嗯,遇到問題要及時請教老師和同學,不要害怕困難。”

媽媽又問道:“那期末考試準備得怎麼樣了?有沒有信心取得好成績?”浩珅自信地笑了笑:“我已經複習得差不多了,應該沒問題。”爸爸提醒道:“不要掉以輕心,要保持良好的心態,認真對待每一道題。”

浩珅點了點頭,說:“我知道了,爸爸。對了,今天的籃球訓練還挺順利的,我和隊長練習了接球投籃,感覺自己的技術又提高了一些。”媽媽笑著說:“那就好,不過也要注意休息,不要太累了。”浩珅說:“我會的,媽媽。我知道學習和籃球都很重要,我會合理安排時間的。”

一家三口繼續邊吃邊聊,溫馨的氛圍瀰漫在整個房間裡。

吃完晚飯,浩珅稍作休息了十幾分鍾,讓食物得到初步消化,也讓自己的體力有所恢復。隨後,他來到書桌前,準備開始寫作業。

他先將書本和文具擺放整齊,調整好坐姿,讓自己的身體保持舒適。接著,他深吸一口氣,集中注意力,開始認真地寫作業。

浩珅的眼神專注而堅定,手中的筆在作業本上快速地移動著。他時而低頭沉思,時而抬頭思考,遇到難題時,他會仔細分析題目,嘗試多種解題方法,直到找到正確答案。

時間一分一秒地過去,浩珅的作業也在一點點地完成。他的額頭漸漸滲出了細密的汗珠,但他並沒有停下來休息,而是繼續堅持著。

終於,在 6 點 20 分,浩珅完成了所有的作業。他放下筆,長舒了一口氣,臉上露出了滿意的笑容。

接下來,是鍛鍊身體的時間。浩珅站起身來,活動了一下身體,然後走到房間的一角,開始做俯臥撐。

他雙手撐地,與肩同寬,雙腳併攏,身體保持一條直線。然後,他慢慢地彎曲手臂,讓身體下降,直到胸部接近地面。接著,他再用力伸直手臂,將身體推起,回到原來的位置。

做俯臥撐需要很強的上肢力量和核心穩定性,對於浩珅來說,這並不是一件輕鬆的事情。但他並沒有放棄,而是堅持著做完了 150 個俯臥撐。

做完俯臥撐後,浩珅已經滿頭大汗,但他並沒有停下來,而是接著開始做仰臥起坐。

他躺在地上,雙腳

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