第163章 回家了
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固定在地面上，雙手放在腦後，然後利用腹部力量，慢慢地抬起上半身，讓肩膀離開地面。接著，他再慢慢地放下身體，回到原來的位置。
仰臥起坐主要鍛鍊腹部肌肉，對於提高身體的核心力量和穩定性非常有幫助。浩珅做仰臥起坐的速度並不快，但每一個動作都做得非常標準。
120 個仰臥起坐對於浩珅來說也是一個不小的挑戰，但他並沒有被困難嚇倒，而是分成了幾次來完成。每次做完一組，他都會休息一會兒，讓身體得到恢復，然後再繼續做下一組。
在做仰臥起坐的過程中，浩珅的腹部肌肉逐漸感到痠痛，但他並沒有停下來，而是咬牙堅持著。他知道，只有透過不斷的鍛鍊，才能讓自己的身體變得更強壯。
終於，在經過幾次努力後，浩珅完成了 120 個仰臥起坐的目標。他躺在地上，大口地喘著粗氣，汗水溼透了他的衣服。
雖然很累，但浩珅的心情卻非常愉悅。他知道，透過自己的努力，他不僅完成了作業，還鍛鍊了身體，讓自己變得更加健康和強壯。
休息了一會兒後，浩珅站起身來，活動了一下身體，然後去洗了個澡。洗完澡後，他感覺整個人都變得輕鬆了許多。
晚上，浩珅躺在床上，回想著自己一天的經歷，心中充滿了成就感。他知道，只要堅持不懈地努力，就一定能夠實現自己的目標。
：()籃球小子浩珅成長之路
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