《教你打排球》 第五篇 巧招妙招

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《教你打排球》 第五篇 巧招妙招

作者：東世一

2022年2月8日（壬寅年正月初八）

在排球運動中，吊球是扣球的一種變化，多在近網時運用，因隊員在擊球時是利用緊張的手指輕擊球體，使球越過球網落人對方場區的空當而得名。吊球時擊球者不能過早暴露自己的意圖，要先佯作扣球動作，再突然改為吊球，使對方措手不及。目前還有高壓吊球、快抹等新的技術。比賽中，吊球與大力扣球和快球結合使用，變化多端，能收到較好效果。

吊球時手臂伸直到頭部前上方最高點，以靈活的手指和手腕動作，快速擊球的後部（高壓吊球打擊的後上部），使球越過攔網手落到對方空當。切忌觸球后攜帶、觸球后改變方向或觸球點低於網口。

吊球是以輕巧、靈活的運用,把球吊入對方場區空當的一種進攻方法,也是整體進攻中的一個組成部分，是一種輔助性的進攻手。單手吊長線球單手吊長線球是進攻的一個環節但在訓練和實際比賽中很少運用。這種吊球的主要特點是擊球點被動、線路長、球速慢。一般多在一攻衝網而對方攔網比較嚴密,二傳很難組織進攻時,為了不給對方“送禮”而用單手將球吊向對方場區的底線兩角。這樣的角區要有球不出界的把握才行。

吊小球俗稱假動作(虛攻)，是一種高明的技巧以及得分策略。善用假動作假裝要用力擊球，用出乎意料的攻擊方式瞄準對手的防守漏洞，故意錯開時機趁機把球吊進對方場內空隙，除了是一種有效的攻擊得分方式之外，也是一種打擊對手信心和混淆對方並可以消耗對手體力的聰明得分策略。

下面介紹排球吊球技術的練習方法……

練習方法一：基本跳躍吊球練習

在進行吊球時，要在擊到球的前一刻放鬆力量，轉而用指腹碰球，手腕要快速翻轉至預先設想要吊球的位置，球因為僅僅靠著指腹和手腕的推力速度會減慢在近處落下。這種攻擊模式可以讓球越過攔網者的上方並落在後方的邊線旁。

在最開始練習時可以5人以上排成一列，接受二傳手的拋高球起跳將球吊過場，當動作熟練之後可以在對面場地鋪設礦泉水瓶子或用膠布紙張等作記號，最好將記號鋪設在平常容易產生的防守漏洞，以訓練運動員吊球的控制性。

練習方法二：加入攻防吊小球練習

或者可以如上述影片中的練習，以兩人一組進行攻防，接球者要負責傳球，攔網者要負責吊球攻擊，完成自己的任務後雙方就交換位置繼續練習，也就是說以個人要做的專案順序來看，吊完球要去接球，傳完球要換位置去攔網，攔網後要回去練習吊球。

練習方法三：誘騙對手練習

吊小球最大的成功點就是要誘騙對手，首先在網子的兩邊可以各站一列人，人數約莫也是5人以上(若是你們隊伍人太多要開到兩道三道也是很oK的!)，此時一邊負責吊球一邊負責接球，而吊球的區域則設定為上圖的三個區塊，二傳手一樣拋高球給攻擊手進行吊球，接球員則需要努力判斷將球接起。

這項練習還可以進階成接球方攔網補位，而在球場的左方、中間和右方都可以進行相關的練習來熟悉這樣的攻擊型態和防守方式。

吊球是目前排球比賽中很常見的主動得分方式，當對方進行三人攔網時吊小球就會成為一個非常有效的攻擊策略，因為此時對方後排防守隊員的防守區域變大，若是假動作做的十分逼真便有非常高的得分機率。

（待續）